今年も10/1～10/7の全国労働衛生週間に合わせて
健康大会を開催しました。
今年は食べ物から健康を考えようということで、
西条市に協力いただいて、講演者に
西条市保健センターの管理栄養士さんを紹介頂きました。
演題は、
「今日からできる けんこう食習慣～水分・間食・食事の事～」です。
今回のお話で特に興味深かったことは、
ジュースやスポーツ飲料、お菓子には、
予想以上の砂糖が入っているということです。
砂糖の量をスティックシュガーで表してくれました。
大量の砂糖をごくごく、ばくばく体内に入れていると思うと恐ろしいです。
甘いもの好きな会長（会長の部屋にはお菓子BOXがあるそうです。）
は肩身が狭くなっているんじゃないかなと思いながら聞いてました。
好きな食べものをやめてしまうのはなかなか難しいと思うので、
適度な運動、大事です。