10月4日に健康大会を開催しました。
今年度は西条中央病院保健師 越智先生にお越しいただき
「こころとからだの健康職場」を演題に
ストレスと生活習慣、からだの関係を学んだうえで、
健康経営につながるポイントを教えていただきました。
先生のお話しからストレスが発生すると、
→生活習慣の乱れ→心身の不調→高ストレス
と悪循環が発生する可能性があることがわかりました。
悪循環に陥らないためにも、
少しでも高ストレス状況から脱却するためにも
日頃から意識的に生活習を整えることが大事だと思いました。
健康な職場とは
ひとりひとりがパフォーマンスを最大限に発揮できる場
だそうです。（経済産業省 健康経営オフィスレポートより）
上記の7つの行動を意識して、
こころもからだも健康を目指しましょう！