去る10月3日、宮嶋組の恒例の健康大会を実施いたしました。
当日は従業員だけでなく、関係会社含め約40名の皆様が集い、日頃は後回しになりがちな自身の健康について真剣に向き合う
貴重な時間になったかと思います。
今年は、「今日も元気に！ワイワイ筋トレ講座」と「知って安心！楽しく測る健康チェック」という趣の異なる2本立ての内容でした。
今日も元気に！ワイワイ筋トレ講座
スポーツジムでトレーナーとしてのご経験のある高田勝人税理士事務所 越智大祐様を講師としてお迎えして、
自宅でもできる筋トレやストレッチについて教えていただきました。
将来のロコモティブシンドロームのリスクチェックができる片足立ちテストから始まり、
ハムストリングを刺激するスクワットのやり方、ヒップアップ効果の高いランジなど
それぞれのペースで取り組みました。
すべてのプログラムを終えるとじんわり汗をかくくらいの運動量でした。
できても、できなくてもみんなニコニコ笑顔で体を動かせたのが何よりでした。
参加者の声📣
- 講師の越智さんの説明がわかりやすかった。簡単な筋トレで為になった。
- トレーナーから下半身の筋力重要性や正しいスクワットの仕方を聞けたので大変良かったです。
- 主題通りワイワイと楽しかった。覚えやすくて無理せず続けられそうに思った。
- 普段動かさない筋肉を動かすストレッチなどを体験できてよかった
- 腰痛持ちなので、マッケンジー体操を教えてもらって良かった
- 今まで座学が多かったが皆で体を動かす講座は凄く新鮮でよかった。
- 自分が知らない筋トレを知ることができた
知って安心！楽しく測る健康チェック
全国健康保険協会 愛媛支部様と住友生命保険相互会社 新居浜支社様のご協力のもと血管年齢測定、体組成計測定、
I n B o d y測定、血圧測定などをスタンプラリー形式で行い、自分の体を知っていただくという内容でした。
血管年齢が実年齢よりも高かったり、若かったり・・・Inbody測定で点数がよかったり、悪かったり・・・
一喜一憂の声が部屋中に響いてました。
測定結果を見ながら、協会けんぽ様や住友生命様からの健康に関するアドバイスを個別にしていただき、
自分の体を見つめ直すよいきっかけになったのではないでしょうか。
参加者の声📣
- 血管年齢など普段知ることが出来ない数値を知ることができて大変よかった。
- インボディで筋肉量や体脂肪率などが知れてとても良かったです。
- 健康維持の為に、今後の目標に役立った。
- 実年齢よりも状態が良かったので安心できました。
- 健康チェックに対する意識が向上しました。
- 色々な測定などを通して、自身の健康について改めて考えさせられた。
- このような機会がないと、なかなか普段の生活について振り返ることがないので、大変貴重な時間を過ごさせていただきました。
- 協会けんぽさんや住友生命さんが細かくアドバイスくださったのもとてもよかった。
今回の健康大会は、ご参加いただいた皆様、ご協力いただいた皆様の積極的な取り組みのおかげで、大盛況のうちに終えることができました。
心より感謝申し上げます。
「このような機会がないと、なかなか普段の生活について振り返らないので貴重だった」というお言葉は、
まさに私たちが本大会を通じて目指したゴールです。
来年も、皆様が心身ともに活き活きと働けるよう、会社として健康をサポートする機会を継続してまいります。
